Utilisez ces 5 conseils pour augmenter immédiatement votre distance de conduite

balançoires bryson dechambeau

Bryson DeChambeau a poussé la chasse à la distance à l'extrême ces dernières années.

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Au tournant du siècle, le golf a changé pour de bon. Les progrès de l'équipement ont commencé à se faire à un rythme plus rapide, les balles de balata ont été remplacées par des balles à noyau solide et Tiger Woods a changé la façon dont les golfeurs étaient considérés comme des athlètes. La confluence de ces trois choses s'ajoutait à une grande chose: la distance. Et cette augmentation de la distance n'a fait que monter en flèche depuis.

Plus tôt cette année, l'USGA et R&A se sont associés pour publier un rapport à distance donnant un aperçu de ce phénomène. Bien qu’ils ne se soient pas engagés à changer quoi que ce soit dans le jeu, ils ont reconnu que le golf avait un léger problème de distance avec une course aux armements.

Bryson DeChambeau a poussé la quête de la distance au niveau supérieur en se renforçant pour écraser la balle sur des longueurs jamais vues auparavant. Et il n’est pas seul. D'autres professionnels ont commencé à repenser la façon dont ils attaquent le terrain de golf alors que les analyses avancées continuent d'illustrer à quel point la distance est bénéfique dans le jeu moderne.

En bref, chaque joueur devrait chercher à augmenter sa distance. Les chiffres ne mentent pas. Mais c’est plus facile à dire qu’à faire. C’est là que nous intervenons. Nous avons demandé à plusieurs professeurs du Top 100 GOLF de nous donner leur avis sur la meilleure façon d’augmenter votre distance par rapport au tee. Voici ce qu’ils avaient à dire.

1. Augmentez la vitesse du backswing

L'une des plus grandes choses que les golfeurs amateurs peuvent faire pour augmenter la vitesse de leur tête de club est d'augmenter la vitesse de leur recul. Cela présente quelques avantages:

1. Plus l'intensité du backswing est grande, plus la rotation des hanches et des épaules est généralement grande. Cela les aide à allonger le swing, leur donnant plus de temps pour accumuler de la vitesse lors de la descente.

2. Un backswing rapide nécessite une contraction musculaire plus importante pour ralentir le club et le corps en transition. Pensez à un saut vertical. Pour sauter à votre plus haut niveau, vous ne vous abaisseriez pas lentement, puis vous n’essayez pas de sauter rapidement. Vous vous abaisseriez rapidement pour rebondir rapidement hors du bas du saut. C'est exactement ce qui se passe en transition avec de longs frappeurs.

—Jeff Smith

2. Restez en arrière plus longtemps pendant le ralentissement

Garder l'épaule de piste en arrière plus longtemps pendant la descente tout en accélérant les bras, les poignets et le club lors de l'impact est un mouvement de puissance essentiel pour le conducteur. La plupart des golfeurs livrent le club à la balle en utilisant leur torse et n'utilisent jamais la puissance de tir disponible des bras et des poignets. C'est comme s'ils portaient le club à travers l'impact plutôt que de le relâcher.

Le vieil adage: «gardez le dos à la cible pour commencer le swing vers l'avant» est exact, tant que l'élève accélère ses poignets et ses bras. Ce mouvement maintient également la tête derrière la balle jusqu'à après l'impact, ce qui permet de lancer la balle plus haut avec moins d'effets, un ingrédient clé pour maximiser la distance avec le pilote.

—Cheryl Anderson

3. Inclinaison correcte de l'épaule à l'adresse

L'un des moyens les plus simples d'augmenter votre distance sur vos coups de départ est de définir votre angle d'épaule à l'adresse de lancement. Vous pouvez accomplir cela en positionnant votre balle vers l'avant dans votre position et en ligne avec le cou-de-pied de votre pied avant. Lorsque vous faites cela, vos épaules doivent s'incliner vers l'arrière et s'éloigner de la cible afin que votre épaule de tête soit plus haute que votre épaule de traînée. Cela vous permettra d'avoir une trajectoire de swing appropriée dans votre pilote afin que votre club «écrase» l'arrière de votre balle de golf et l'envoie. Les épaules correctement inclinées peuvent sembler un peu étranges visuellement au début, car lorsque vous configurez correctement votre ligne des yeux sera également inclinée car votre tête doit toujours être centrée sur vos épaules. Rappelez-vous que ce n'est qu'une position de départ et une fois que vous avez commencé votre swing, il est correct de bouger athlétiquement.

—Kellie Stenzel

4.Faites des balançoires d'entraînement plus difficiles

Un excellent moyen d'augmenter la distance consiste simplement à déplacer le club plus rapidement. Lorsque le club se déplace plus rapidement, la possibilité d'augmenter la distance est améliorée. Pour ce faire, commencez simplement à faire des sauts d'entraînement sur le sol. Tenez la tête du club au niveau des genoux, balancez le club en arrière et à travers à cette hauteur et écoutez le son que le club fait dans l'air. Travaillez pour obtenir le son le plus fort possible sans perdre votre équilibre. Plus le bruit de souffle est fort, plus la vitesse de la tête du club est élevée et plus le potentiel d'augmentation de la distance est important.

—Tim Cusick

5. Utilisez vos poignets

Une fois que vous êtes correctement configuré à l'adresse, cela peut être un énorme générateur de distance pour permettre à vos poignets de bouger. Une bonne prise où le club est tenu entre vos doigts devrait permettre une sécurité sans tension afin que vous puissiez utiliser vos poignets tout au long de votre swing, ce qui peut considérablement augmenter la vitesse et la distance de la tête du club. Ceci est particulièrement utile pour les femmes et les personnes âgées qui ne sont peut-être pas aussi fortes, mais qui peuvent utiliser cette configuration et ce générateur de vitesse efficaces trouvés dans vos poignets pour faire d'énormes progrès à distance.

—Kellie Stenzel

Éditeur Golf.com

Zephyr Melton est un rédacteur adjoint pour GOLF.com où il passe ses journées à bloguer, produire et éditer. Avant de rejoindre l'équipe de GOLF.com, il a fréquenté l'Université du Texas, suivi par des arrêts avec Team USA, les Green Bay Packers et le PGA Tour. Il aide à tout ce qui concerne l’instruction et est «l’expert» autoproclamé de la tournée de développement.

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