Les centres pour personnes âgées du comté de Somerset offrent des programmes et des activités virtuels via Zoom en octobre

Somerset Offre des centres pour personnes âgées du comté Programmes et activités virtuels via Zoom en octobre

SOMERVILLE – Tous les centres pour personnes âgées gérés par le comté et gérés par le bureau du comté de Somerset sur les services de vieillissement et d'invalidité sont temporairement fermé jusqu'au 31 octobre, en raison de la pandémie de coronavirus. L’équipe de direction du comté de Somerset suit les directives de santé publique prescrites par l’État tout en continuant d’évaluer les dates de réouverture des centres.

Les programmes du Senior Center qui étaient auparavant offerts sur place ont été modifiés et sont maintenant disponibles via Zoom, qui est une plate-forme en ligne conviviale et basée sur la vidéo, accessible via un smartphone, une tablette ou un ordinateur. Zoom est une plateforme en ligne sécurisée qui permet aux résidents de voir et d'entendre les autres à distance.

ANNONCE: Il n'y aura pas de cours / programmes virtuels le jour de Columbus (12 octobre).

Instructions de zoom

Sauf indication contraire, les résidents âgés de 60 ans et plus peuvent adhérer à l'un des programmes Zoom énumérés dans cet horaire même s'ils ne sont pas un client du centre hébergeant le programme Zoom.

Pour la sécurité des clients seniors du centre et pour l'assurance qualité, les clients ne peuvent assister qu'aux cours d'exercices Zoom organisés par le centre auquel ils participent régulièrement.

Les formulaires d'autorisation de l'activité Zoom sont obligatoires

Les participants doivent obtenir et remplir un Formulaire de sortie d'activité du centre pour personnes âgées auquel ils fréquentent régulièrement. Après avoir soumis le formulaire à ce centre, les participants recevront un e-mail contenant des informations sur tous les cours et programmes Zoom répertoriés dans ce calendrier. Tous les programmes sont GRATUIT pour les membres inscrits.

Apprenez à utiliser le zoom

Regardez un didacticiel Zoom. Les participants doivent s'inscrire par e-mail à Donlin@co.somerset.nj.us, ou appelez 908-203-6101. Pour accéder au didacticiel, accédez à https://support.zoom.us/hc/en-us.

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Programmes de zoom virtuel disponibles pour tous les clients du centre senior

1-2 octobre

1er octobre, 11 h – Le spectacle de variétés Pettet par Ashley et Kristen Pettet. Profitez des classiques de la culture pop d'antan. Ce spectacle de variétés vous fera sourire! ** Organisé par le Warrenbrook Senior Center. **

1er octobre, 15 h – Méditation guidée avec Cate. Faites une pause avec une méditation apaisante accompagnée d'une musique douce. Ce cours aidera à réduire le stress, à contrôler l'anxiété, à augmenter la capacité d'attention et à réduire la perte de mémoire liée à l'âge. ** Hébergé par le Senior Wellness Center à Bridgewater. **

2 octobre, 11 h – “Halloween: une histoire hantée” par Kevin Woyce, auteur, photographe et conférencier. Tracez l'étrange histoire d'Halloween. Découvrez les origines du jack-o-lantern, la radio diffusée en 1938 «La guerre des mondes» d'Orson Welles, des films monstres et des costumiers célèbres, dans ce diaporama d'une heure, qui comprend des photographies originales et des cartes d'Halloween anciennes, des publicités , illustrations et affiches de films. ** Hébergé par le Hillsborough Centre senior. **

2 octobre, 14 h – Le vaccin contre la grippe: ce que vous devez savoir. Apprendre tout ce que vous devez savoir sur la grippe et le vaccin contre la grippe. Selon les Centers for Disease Control (CDC), la meilleure façon de rester en bonne santé pendant la saison de la grippe est de se faire vacciner chaque année. Lauren Sparrazza, pharmacienne responsable de Wegman, fournira des informations sur les vaccins antigrippaux et répondra aux questions des participants. ** Hébergé par le Senior Wellness Center à Bridgewater. **

Oct. 5-9

5 octobre, 11 h – “NOUS. Les présidents et leur impact sur le sport: de Theodore Roosevelt à Barack Obama » par Evan Weiner, journaliste. Plongez dans l'histoire de la façon dont les initiatives sportives réelles ont été utilisées dans la prise de décision présidentielle. Présenté par Evan Wiener, un journaliste primé qui a également été reconnu comme un expert mondial pour sa compréhension de la «politique du sport business». Dans cette présentation intéressante, les participants apprendront comment le sport a eu un impact sur tous les domaines de notre vie, y compris la politique. ** Animé par le Quail Brook Centre senior. **

6 octobre, 11 h – Divertissement musical par Paul Elwood. Saviez-vous que John Lennon, Bob Dylan, Cat Stevens et Tony Bennett sont tous des artistes musicaux et visuels accomplis? Écoutez (chantez longtemps) et regardez leurs œuvres. Ce sera un régal pour vos yeux et vos oreilles. ** Organisé par le Senior Wellness Center à Basking Ridge. **

7 octobre, 10 h 45 – «Chirurgie robotique par le Dr Dave», En savoir plus Hôpital universitaire Robert Wood Johnson – Découvrez la chirurgie robotique. Le Dr Dave présentera un aperçu du système chirurgical da Vinci, expliquera ses capacités améliorées et les avantages de cette méthode chirurgicale pour traiter le cancer de la prostate, des reins, colorectal et de l'endomètre. La chirurgie robotique est largement utilisée depuis plus de 30 ans et est devenue encore plus populaire après l'introduction du système da Vinci (appelé «da Vinci») du nom de Léonard de Vinci qui avait un intérêt intense pour l'étude de l'anatomie humaine, qui a finalement conduit à la conception du premier robot connu en 1495. ** Hébergé par le Quail Brook Centre senior. **

7 octobre, 11 h – Informations sur les élections par le greffier du comté Steve Peter. Joindre Steve pour sa discussion sur le processus de vote, comment les votes sont gardés en sécurité et confidentiels, et quelles informations les électeurs doivent savoir avant d'aller aux urnes ou d'envoyer leur vote par la poste. ** Hébergé par le Senior Wellness Center à Bridgewater. **

7 octobre, 14 h – Jeux de mots avec Donna. Dépoussiérez les toiles d'araignées et excitez le cerveau. Rejoignez Donna pour jouer à des jeux amusants comme Pictionary, Boggle, Name 5 et plus. Interagissez avec de vieux amis, faites-vous de nouveaux amis et amusez-vous! ** Hébergé par le Senior Wellness Center à Hillsborough. **

8 octobre, 11 h – «Rires, rires et rires: les bienfaits du rire pour les aînés» par Rebecca Abenante, L.C.S.W., Atlantic Healthcare System. Saviez-vous que l'humour peut vous aider à vous sentir mieux et à vivre plus longtemps? Profitez de quelques rires et découvrez les bienfaits du rire sur la santé physique et mentale. ** Hébergé par le Warrenbrook Centre senior. **

8 octobre 13 h 30 – “Poudre, potion, bolus et pilule” par Michelle Doherty, Old Barracks Museum-Trenton. Faites un voyage dans le temps jusqu'à l'ancienne caserne située à Trenton, NJ et écoutez un aperçu descriptif de l'histoire de la caserne (construite en 1768). Renseignez-vous également sur les pratiques médicales et les traitements utilisés dans le 18e siècle et les inoculations réussies de la variole qui ont contribué à éradiquer la maladie pendant la Révolution américaine. ** Ce programme est rendu possible grâce à des fonds de la Somerset County Cultural & Heritage Commission, partenaire de la New Jersey Historical Commission. Organisé par le Quail Brook Senior Center. **

8 octobre, 15 h – Bingo virtuel. Le bingo est plus qu'une simple activité passionnante – les chercheurs ont découvert que jouer au bingo présente de multiples avantages, tels que la promotion de la socialisation, le renforcement de la coordination œil-main et l'amélioration des capacités de mémoire à court terme. Les participants peuvent utiliser le plateau de jeu sur leur écran. ** Hébergé par le Senior Wellness Center à Bridgewater. **

12-16 octobre

13 octobre, 11 h – Récupérer notre voix par Carol Simon Levin, conteuse. Carol Simon Levin dépeint Lillian Feickert, présidente de la NJ Woman Suffrage Association de 1912 à 1920. Explorez son rôle – souvent négligé – dans la lutte pour le suffrage des femmes. ** Ce programme a été rendu possible grâce à des fonds de la Somerset County Cultural & Heritage Commission, un partenaire de la New Jersey Historical Commission. Organisé par le Senior Wellness Center à Basking Ridge. **

14 octobre, 10 h 45 – «Éviter les escroqueries et lutter contre la fraude» par Susie Suter, Centre de ressources sur le logement du centre de Jersey. Renseignez-vous sur les escroqueries qui se propagent presque aussi vite que COVID-19. Découvrez comment identifier les impostures financières et les faux traitements, et comment se protéger contre le vol d'identité et les escroqueries par hameçonnage. ** Organisé par le Quail Brook Senior Center. **

14 octobre, 11 h – Artisanat de bouteille en plastique avec Debbie Perez. Ramenez un peu de printemps dans votre journée et créez une décoration florale réutilisable en utilisant des objets simples que vous pouvez trouver dans votre maison. Tout ce qu'il faut, c'est une bouteille en plastique (une bouteille de soda ou d'eau est parfaite!), Des ciseaux puissants, un bâton ou une cheville, du ruban adhésif ou de la colle et de la peinture ou du vernis à ongles. ** La taille des classes est limitée. Les places sont disponibles sur la base du premier arrivé, premier servi. * Hébergé par le Senior Wellness Center à Bridgewater. **

14 octobre, 14 h – Jeux de mots avec Donna. Dépoussiérez les toiles d'araignées et excitez le cerveau. Rejoignez Donna pour jouer à des jeux amusants comme Pictionary, Boggle, Name 5 et plus. Interagissez avec de vieux amis, faites-vous de nouveaux amis et amusez-vous! ** Hébergé par le Senior Wellness Center à Hillsborough. **

15 octobre, 11 h – Le pouvoir de la poésie par Ellen Parker. Redécouvrez le pouvoir de la poésie dans cet atelier interactif. Les participants sont invités à lire à haute voix, réciter ou partager un poème préféré. Une discussion sur pourquoi ces poèmes sont importants. ** Organisé par le Warrenbrook Centre senior. **

15 octobre, 15 h – Méditation guidée avec Cate. Rejoignez Cate pour faire une pause et vous apaiser avec de la musique apaisante et de la méditation, ce qui aidera à réduire le stress, à contrôler l'anxiété, à augmenter la capacité d'attention et à réduire la perte de mémoire liée à l'âge. ** Hébergé par le Senior Wellness Center à Bridgewater. **

16 octobre, 11 h – Allons les noix par Daryl Minch, M.Ed., éducateur en sciences de la santé familiale et communautaire, professeur agrégé, Rutgers Cooperative Extension of Somerset County. Allez Nuts en toute simplicité! Découvrez les nombreuses façons d'incorporer les noix dans les plans de repas, si les noix font grossir et si les noix contiennent du bon gras ou du mauvais gras? ** Hébergé par le Hillsborough Centre senior. **

19-23 octobre

19 octobre, 11 h – Golden Era of Hollywood: un hommage aux paillettes et au glamour par Ashley et Kristen Pettet. Soyez éblouis alors qu'Ashley et Kristen travaillent leur magie et donnent vie à l'apogée d'Hollywood. Ce duo talentueux rendra hommage à la période classique d’Hollywood de stars de cinéma scintillantes, glamour et plus grandes que nature, leurs films et leurs musiques. ** Organisé par le Quail Brook Senior Center. **

19 octobre, 11 h – Flow and Flair: Danse du drapeau avec Mykel Dicus, (Partie 1), Eec! Productions. Dansez, créez, soyez flexible et amusez-vous à travers des mouvements de pas de danse. Stimule les sens visuels et auditifs, les capacités tactiques et analytiques, la mémoire séquentielle et la créativité. Apportez un petit drapeau ou d'autres articles (par exemple, taie d'oreiller, serviette à main, écharpe, mouchoir, etc.). L'espace est limité. ** Organisé par le Warrenbrook Senior Center. **

20 octobre, 11 heures – «MGM Star Musicals des années 1940 » par Sam Caponegro. Revenez aux fabuleuses années 40 avec Sam alors qu'il discute de merveilleuses comédies musicales et présente des extraits de films qui incluent Gene Kelly, Lucille Ball, Lena Horne, June Allyson, Fred Astaire et bien sûr Judy Garland. ** Organisé par le Senior Wellness Center à Basking Ridge. **

21 octobre, 10 h 45 – «Des leçons pour une longue vie» par Daryl Minch, M.Ed., éducateur en sciences de la santé familiale et communautaire, professeur agrégé, Rutgers Cooperative Extension of Somerset County. Découvrez pourquoi de nombreuses régions du monde sont réputées pour avoir des gens qui vivent bien au-delà de 90 ans. Découvrez pourquoi beaucoup pensent que le maintien de la santé est un engagement de style de vie et aussi le secret pour vivre plus longtemps! ** Animé par le Quail Brook Centre senior. **

21 octobre, 11 h – «Sécurité des médicaments» par Danielle Bartsche, Organisation de lutte anti-poison du New Jersey. Apprenez à gérer les médicaments en toute sécurité et découvrez les interactions médicamenteuses et les effets secondaires associés à divers médicaments. Danielle discutera également des poisons courants qui peuvent être trouvés à l'intérieur et à l'extérieur de la maison. ** Hébergé par le Senior Wellness Center à Bridgewater. **

21 octobre, 14 h – Jeux de mots avec Donna. Dépoussiérez les toiles d'araignée et excitez le cerveau. Rejoignez Donna pour jouer à des jeux amusants comme Pictionary, Boggle, Name 5 et plus. Interagissez avec de vieux amis, faites-vous de nouveaux amis et amusez-vous! ** Hébergé par le Senior Wellness Center à Hillsborough. **

22 octobre, 11 h – Apprendre à dessiner une citrouille avec Nadeen. Apprenez une technique de dessin pour dessiner une citrouille. Un crayon et du papier sont nécessaires. ** Hébergé par le Warrenbrook Centre senior. **

23 octobre, 11 heures – «Bienvenue dans le passé » par Gordon Thomas Ward. Plongez-vous dans cette soirée divertissante et informative de contes, de chansons, de poésie et d'histoires de fantômes qui se rapportent à l'histoire locale du Somerset et du comté de Morris dans le New Jersey. Cette présentation multimédia est basée sur le livre de Gordon «A Bit of Earth». ** Organisé par le Hillsborough Senior Centre. **

26 au 30 octobre

26 octobre, 11 h – Flow and Flair: Flag Dancing (Partie 2) avec Mykel Dicus, Eec! Productions. Dansez, créez et amusez-vous à travers des mouvements de danse. Stimule les sens, les capacités tactiques et analytiques, la mémoire et la créativité. Apportez un petit drapeau ou un autre article comme une taie d'oreiller, une serviette, une écharpe ou un mouchoir. L'espace est limité. ** Organisé par le Warrenbrook Senior Center. **

26 octobre, 11 h – “Thomas A. Edison: l'homme qui a changé l'histoire” par Paul Israel, Ph.D., Département d'histoire, Rutgers, Université d'État du New Jersey, et directeur et rédacteur en chef de Thomas A. Edison Papers chez Rutgers. Plongez dans la vie prolifique de Thomas Edison, qui a détenu 1 093 brevets au cours de sa vie (1847-1931). Faites un voyage dans le monde de la technologie de Thomas Edison, qui comprend la production d’énergie électrique, la communication de masse, les films et plus encore. ** Ce programme a été rendu possible grâce à des fonds de la Somerset County Cultural & Heritage Commission, un partenaire de la New Jersey Historical Commission. Organisé par le Quail Brook Senior Center. **

26 octobre, 11 h – Spectacle d'Halloween au théâtre Forever Your Readers avec Lili Carrick, Ph.D. Amusez-vous avec ce média multi-mix d'arts de la scène qui intègre la lecture orale, la littérature et les arts de la scène. Les participants liront à haute voix le scénario en utilisant l'expression du visage et les mouvements du corps pour interpréter les émotions, les croyances, les motivations et les attitudes d'un personnage. Tout le monde est le bienvenu. ** Organisé par le Montgomery Senior Center. **

27 octobre, 11 h – Tutoriel de cuisine étape par étape. C’est aussi simple que 1,2,3. Préparez-en une avec un étudiant de Raritan Valley du Service Learning Project. Une liste d'ingrédients sera mise à la disposition des participants. ** Organisé par le Senior Wellness Center à Basking Ridge. **

28 octobre, 11 h – L'ABC de Candy. Vous vous souvenez du goût de vos favoris d'Halloween? Faites un tour à travers un pays des bonbons d'Halloween avec l'historienne Meg Wastie qui parlera de l'ABC des bonbons. ** Hébergé par le Senior Wellness Center à Bridgewater. **

28 octobre, 14 h – Jeux de mots avec Donna. Dépoussiérez les toiles d'araignées et excitez le cerveau. Rejoignez Donna pour jouer à des jeux amusants comme Pictionary, Boggle, Name 5 et plus. Interagissez avec de vieux amis, faites-vous de nouveaux amis et amusez-vous! ** Hébergé par le Senior Wellness Center à Hillsborough. **

29 octobre, 11 heures – «Prise en compte des condiments » par Sigrid Solis, extension coopérative de Rutgers du comté de Somerset. Explorez l'utilisation des condiments couramment utilisés avec Sigrid qui discutera de la composition, de la valeur nutritionnelle et suggérera des alternatives saines. ** Organisé par le Warrenbrook Senior Center. **

30 octobre, 11 h – La veille de tous les reliques par Sam Caponegro. Faites un voyage fantasmagorique en regardant et en interprétant des comédies musicales telles que «The Rocky Horror Picture Show», «The Addams Family», «Sweeny Todd: The Demon Barber of Fleet Street» et d'autres. ** Organisé par le Hillsborough Senior Centre. **

30 octobre, 11 h – Salut à l'Amérique avec les Pettet Sisters. Profitez de la musique populaire avec une touche patriotique. Kristen et Ashley Pettet chanteront des favoris nostalgiques pour honorer ceux qui ont servi dans nos forces armées. ** Hébergé par le Montgomery Centre senior. **

Programmes d'exercices virtuels – Disponible pour tous les clients du centre senior qui ont rempli un formulaire de décharge d'activité

1, 6, 8, 13, 15, 20, 22, 27 et 29 octobre, de 9 h à 10 h – Prenez le contrôle avec l'exercice. Il s'agit d'un programme d'exercices continus pour tous les niveaux de compétence et peut être pratiqué debout ou assis. Renforcez les muscles du tronc et améliorez la flexibilité et l'équilibre tout en augmentant l'endurance.

** Un maximum de 25 participants est autorisé dans la classe. Pour vous inscrire, appelez le 908-204-3435 ou envoyez un courriel AgingWellness.co.somerset.nj.us Organisé par le Senior Wellness Center à Basking Ridge. **

1, 8, 15, 22 et 29 octobre 10 h 45 – Yoga sur chaise du jeudi avec Manjula. Augmentez la densité osseuse, améliorez la force, la flexibilité et l'équilibre tout en étant immergé dans un cours de détente. Attendez-vous à de nombreux étirements doux pour faire bouger les articulations et les muscles. Ce cours est parfait pour soulager le stress et aider à acquérir un sentiment général de bien-être. Le cours est ouvert à tous les niveaux de compétence et peut être pratiqué debout ou assis. **UNE un maximum de 25 participants est autorisé dans la classe. Pour vous inscrire, appelez le 732-563-4213 ou envoyez un courriel VieillissementQuailBrook@co.somerset.nj.us Organisé par le Quail Brook Senior Center. **

1, 8, 15, 22 et 29 octobre – 14 h – Fit & Flex avec Rose. Cette GRATUIT Le programme d'exercices hebdomadaire change fréquemment et convient à tous les niveaux de compétence. Les cours aideront les participants à apprendre les étirements, la musculation, le yoga du rire, les exercices de respiration et plus encore. **UNE un maximum de 25 participants est autorisé dans la classe. Pour vous inscrire, appelez le 908-369-8700 ou par courriel AgingHillsborough@co.somerset.nj.us. Organisé par le Senior Wellness Centre à Hillsborough. **

2, 9, 16, 23 et 30 octobre, 11 h 30 – Zumba Gold (Chair) avec Laurie Fetcher. Faites circuler votre sang sur une musique piquante qui inspirera un entraînement copieux. Ce cours est faisable pour les personnes de 60 ans et plus, les débutants ou d'autres personnes qui ont besoin de modifier leur routine d'exercice et qui souhaitent améliorer leur santé cardiovasculaire en stimulant le cœur et en travaillant les muscles des hanches, des jambes et des bras avec des mouvements amusants et rythmés assis sur une chaise. **UNE un maximum de 25 participants est autorisé dans la classe. Pour vous inscrire, appelez le 732-563-4213 ou envoyez un courriel VieillissementQuailBrook@co.somerset.nj.us. Organisé par le Quail Brook Senior Center **

5, 19 et 26 octobre, 10 h – Lundi Yoga sur chaise avec Manjula. Profitez de cette occasion pour profiter des avantages positifs du yoga tout en utilisant le soutien et la sécurité de votre chaise préférée. Il a été démontré que la pratique du yoga approfondit l’amplitude des mouvements, procure une relaxation, abaisse la tension artérielle et augmente la connexion entre l’esprit et le corps. **UNE un maximum de 25 participants est autorisé dans la classe. Pour vous inscrire, appelez le 908-369-8700 ou par courriel AgingHillsborough@co.somerset.nj.us. Organisé par le Senior Wellness Centre à Hillsborough. **

6, 20 et 27 octobre, 13 h – Exercice sur chaise avec Nadeen. Rejoignez Nadeen pour des exercices amusants sur chaise qui vous aideront à augmenter la circulation sanguine, la flexibilité et à renforcer les muscles. Les participants peuvent s'asseoir sur une chaise ou se lever pour pratiquer des exercices. **UNE un maximum de 25 participants est autorisé dans la classe. Pour vous inscrire, appelez le 908-753-9440 ou envoyez un courriel HrevnackDickey@co.somerset.nj.us. Organisé par le Warrenbrook Senior Center. **

Programmes de zoom virtuel – Disponible uniquement pour les clients qui sont membres du centre pour aînés hébergeant la classe

CENTRE DE BIEN-ÊTRE SENIOR SOMERSET COUNTY À BASKING RIDGE

202 Mt. Route aérienne

Basking Ridge, NJ 07920

908-204-3435

Pour des raisons de sécurité et d'assurance qualité, les programmes et clubs Zoom virtuels suivants ne sont ouverts qu'aux participants du Centre de bien-être senior de Basking Ridge. Remarque: les formulaires d'autorisation d'activité et l'utilisation d'une caméra (audio et vidéo) sont nécessaires.

15 octobre, 12 h 30 Club de lecture mensuel – chaque troisième jeudi. Rejoignez la discussion sur le livre «Dans l'événement improbable» de Judy Bloom, puis sélectionnez le prochain livre à lire. Les nouveaux membres sont toujours les bienvenus!

CENTRE DE BIEN-ÊTRE SENIOR DU COMTÉ DE SOMERSET À BRIDGEWATER

876, rue Main Est

Bridgewater, NJ 08807

908-203-6101

Pour des raisons de sécurité et d'assurance qualité, les programmes et clubs Zoom virtuels suivants ne sont ouverts qu'aux participants du Centre de mieux-être senior de Bridgewater. Remarque: les formulaires d'autorisation d'activité et l'utilisation d'une caméra (audio et vidéo) sont nécessaires.

Aérobic doux avec Lisa & Cate – les mardis à 10 h et les vendredis à 11 h Faites de l'exercice et bougez sans exercer de pression ou de tension excessive sur votre corps. Apprenez des mouvements qui augmenteront la circulation sanguine, lubrifieront les articulations pour plus de flexibilité et renforceront et stabiliseront les muscles individuels. L'aérobic doux peut aider à réduire le risque de chutes et à faciliter l'accomplissement des activités quotidiennes. Les exercices peuvent être pratiqués debout ou assis. La classe est ouverte à tous les niveaux de compétence. **UNE un maximum de 25 participants est autorisé dans la classe. **

Yoga sur chaise avec Manjula – les mardis, 14 h Augmentez la densité osseuse, améliorez la force, la flexibilité et l'équilibre tout en étant immergé dans un cours de détente. Attendez-vous à de nombreux étirements doux pour faire bouger les articulations et les muscles. Ce cours est parfait pour soulager le stress et aider à acquérir une sensation globale de bien-être. Le cours est ouvert à tous les niveaux de compétence et peut être pratiqué debout ou assis. **UNE un maximum de 25 participants est autorisé dans la classe. **

Hatha Yoga avec Bharti – les mercredis et vendredis, 9h30 Le Hatha Yoga combine l'amélioration de la posture corporelle, la respiration contrôlée et la méditation. La pratique du Hatha Yoga présente de nombreux avantages, tels que l'alignement du corps, un meilleur équilibre et une meilleure flexibilité, une colonne vertébrale plus souple et une meilleure circulation. **UNE un maximum de 25 participants est autorisé dans la classe. **

22 octobre, 10 h – Club de lecture mensuel avec NanChaque quatrième jeudi. Rejoignez la discussion sur «Nickel Boys» de Colson Whitehead et sélectionnez le prochain livre à lire. Les nouveaux membres sont toujours les bienvenus!

CENTRE DE BIEN-ÊTRE SENIOR DU COMTÉ DE SOMERSET À HILLSBOROUGH

339, chemin South Branch

Hillsborough, NJ 08844

908-369-8700

Pour des raisons de sécurité et d'assurance qualité, les programmes et clubs Zoom virtuels suivants ne sont ouverts qu'aux participants du Centre de bien-être senior de Hillsborough. Remarque: les formulaires d'autorisation d'activité et l'utilisation d'une caméra (audio et vidéo) sont nécessaires.

9 octobre 11 h – Artisanat: cousez votre propre ornement de citrouille avec Tammy & Donna. Apprenez à créer un ornement de citrouille et à l'embellir avec des fleurs en feutre comme touche finale dans ce cours d'instruction étape par étape. ** Il y a un espace limité. Les fournitures d'artisanat seront envoyées aux participants. Appelez le 908-369-8700 pour vous inscrire avant le 4 octobre. **

CENTRE SENIOR DE MONTGOMERY

356, chemin Skillman

Skillman, NJ 08558

609-466-0846

Pour des raisons de sécurité et d'assurance qualité, les programmes et clubs Zoom virtuels suivants ne sont ouverts qu'aux participants du Montgomery Senior Center. Remarque: les formulaires d'autorisation d'activité et l'utilisation d'une caméra (audio et vidéo) sont nécessaires.

Force d'argent – les lundis, 13 h Rejoignez cette classe d'exercices de 45 minutes, où les participants pratiqueront 20 minutes de cardio (ou mouvement), suivies de 20 minutes de tonification (avec ou sans poids), puis d'un étirement relaxant de cinq minutes. Cette classe est idéale pour les personnes âgées de tous niveaux. **UNE un maximum de 25 participants est autorisé dans la classe. Les baskets sont obligatoires. **

Forever Your Readers Theatre Club avec Lili Carrick, Ph.D. – les lundis, 11 h Amusez-vous avec ce média multi-mix d'arts de la scène qui intègre la lecture orale, la littérature et les arts de la scène. Les participants liront à haute voix le scénario en utilisant l'expression du visage et les mouvements du corps pour interpréter les émotions, les croyances, les motivations et les attitudes d'un personnage. Tout le monde est le bienvenu.

Cours virtuels de ukulélé pour débutants avec Denise – les mercredis, 13 h Commencez sur la bonne note et apprenez les bases du ukulélé dans des leçons faciles à suivre. Les participants apprendront à tenir, à accorder et à gratter des accords simples. **Inscrivez-vous avant le 6 octobre. Pour plus d'informations, appelez le 609-466-0846 ou envoyez un courriel crowley@co.somerset.nj.us.**

Cours de ukulélé intermédiaire avec Chris – Les mardis, jeudis et vendredis, 10 h Dans ce cours intermédiaire, les participants s'appuieront sur ce qu'ils ont appris dans le cours pour débutants tout en maîtrisant les accords, en jouant de la mélodie et en improvisant. Les participants joueront un arrangement en plusieurs parties dans un groupe utilisant un large éventail de genres musicaux.

Yoga avec Elizabeth – les mardis, 10 h La pratique du yoga peut aider à augmenter la densité osseuse, la force et l'équilibre. Apprenez des techniques pour gagner en flexibilité et améliorer votre force tout en étant immergé dans un cours de détente. Attendez-vous à de nombreux étirements doux pour faire bouger les articulations et les muscles. Ce cours est parfait pour soulager le stress et aider à acquérir une sensation globale de bien-être. Le cours est ouvert à tous les niveaux de compétence et peut être pratiqué debout ou assis. **UNE un maximum de 25 participants est autorisé dans la classe. **

Exercice pour l'arthrite avec Elizabeth – les mardis à 10h30 et les jeudis à 11h Réduisez la douleur, la fatigue et la raideur et augmentez la flexibilité, la force, l'équilibre et l'endurance tout en pratiquant des exercices dans un environnement sûr et positif. Ce cours est parfait pour soulager le stress et pour acquérir une sensation générale de bien-être. **La classe est ouverte à tous les niveaux de compétence. UNE un maximum de 25 participants est autorisé en classe. **

1er octobre, 13 h – Programme de remise en forme Ageless Grace avec Roz Gerken, éducateur de grâce certifié sans âge. Ageless Grace est basé sur la science de pointe de la neuroplasticité, qui est la capacité du cerveau et du système nerveux central à changer structurellement et fonctionnellement. Ce programme est conçu pour activer les cinq fonctions du cerveau (c'est-à-dire la planification stratégique, la mémoire et le rappel, la pensée analytique, la créativité et l'imagination et la pensée kinesthésique). Le programme s'adresse aux personnes de toutes capacités. Les participants seront pleinement engagés dans la classe assis sur une chaise. UNE un maximum de 25 participants est autorisé dans la classe. **

7 et 21 octobre, 10 h – Bougez aujourd'hui avec Elizabeth. Apprenez à améliorer la flexibilité, l'équilibre, la force, l'endurance et la posture pour prévenir les chutes. Les exercices peuvent être pratiqués debout ou assis.

**UNE un maximum de 25 participants est autorisé dans la classe. **

9 et 23 octobre, 11 h – Laissez votre yoga danser avec Kate Denby, instructeur de yoga certifié. Rejoignez ce cours amusant et faites bouger votre corps dans un environnement sûr. Pratiquez une fusion de yoga doux et de danse sur une musique passionnante. La classe accueillera tout le monde et est ouverte aux participants de tous niveaux. **UNE un maximum de 25 participants est autorisé dans la classe. **

14 et 28 octobre, 11 h – Bien-être créatif avec Shirin Stave-Matais. Atteignez le calme, contrôlez et apprenez des pratiques méditatives grâce à une interaction imaginative, joyeuse et sociale. Ce cours combine des exercices de bien-être avec le Hatha et le yoga sur chaise. Les participants apprendront les formes de danse gestuelle, improvisée et mondiale, la thérapie sonore, le jeu créatif, la relaxation guidée et les techniques de méditation. Des participants de tous les niveaux de compétence peuvent se joindre et la classe peut être pratiquée debout ou assis. **UNE un maximum de 25 participants est autorisé dans la classe. **

CENTRE SENIOR QUAIL BROOK

625, chemin Nouveau-Brunswick

Somerset, NJ 08873

732-563-4213

Pour des raisons de sécurité et d'assurance de la qualité, les programmes et clubs Zoom virtuels suivants ne sont ouverts qu'aux participants du Quail Brook Senior Center. Remarque: les formulaires d'autorisation d'activité et l'utilisation d'une caméra (audio et vidéo) sont nécessaires.

La classe d'exercices Regime avec Allyson – les lundis, mercredis et vendredis, 13 h Faites un entraînement de la tête aux pieds lorsque vous utilisez des intervalles de poids, des étirements et des mouvements aérobies, ce qui lubrifiera les articulations pour plus de flexibilité, renforcera et stabilisera les muscles, augmentera la circulation sanguine et peut aider à perdre du poids. Ces exercices peuvent aider à réduire les chutes et augmenter la capacité de mieux accomplir les activités quotidiennes. Ce programme peut être pratiqué debout ou assis et avec ou sans poids à main. Lundi – Routine du haut du corps, Mercredi – Routine de section médiane et Vendredi – Routine du bas du corps **UNE un maximum de 25 participants est autorisé dans la classe. Portez des vêtements amples et des baskets confortables. **

6, 13, 20 et 27 octobre, 12 h – Yoga / Méditation & Techniques de respiration avec le Dr Prabha Srinivas, Council for Yoga Accreditation International à l'Université S-Vyasa des sciences yogiques, Bangalore en Inde. Prenez le contrôle de votre bien-être émotionnel et physique et réduisez le stress dans votre vie grâce à la pratique du yoga et de la méditation. ** Les participants doivent avoir des nattes et porter des vêtements confortables qui leur permettront de bouger. UNE un maximum de 25 participants est autorisé dans la classe. **

28 octobre, 10 h 45 – Exercice sur chaise TLC (Tender Loving Care) avec Laurina Kuligowksi. Unissez l'esprit et le corps et restaurez l'esprit avec Laurina. Dans ce cours, les participants pratiqueront des mouvements d'étirement lents, délibérés et gracieux avec une respiration profonde intégrée assis sur une chaise. UNE un maximum de 25 participants est autorisé dans la classe. ** Appelez votre centre désigné pour les formulaires d'inscription.

29 octobre, 13 h 30 – Programme de remise en forme All Hallows 'Eve Ageless Grace avec Roz Gerken, éducateur de grâce certifié sans âge. Ageless Grace est basé sur la science de pointe de la neuroplasticité, qui est la capacité du cerveau et du système nerveux central à changer structurellement et fonctionnellement. Ce programme est conçu pour activer les cinq fonctions du cerveau (c'est-à-dire la planification stratégique, la mémoire et le rappel, la pensée analytique, la créativité et l'imagination et la pensée kinesthésique). Le programme s'adresse aux personnes de toutes capacités. Les participants seront pleinement engagés dans la classe assis sur une chaise. **Un maximum de 25 participants est autorisé dans la classe. Appelez votre centre désigné pour les formulaires d'inscription. **

WARRENBROOK SENIOR CENTER (situé sur le terrain de golf Warrenbrook)

500, chemin Warrenville

Warren, NJ 07059

908-753-9440

Pour des raisons de sécurité et d'assurance de la qualité, les programmes et clubs Zoom virtuels suivants ne sont ouverts qu'aux participants du Warrenbrook Senior Center. Remarque: les formulaires d'autorisation d'activité et l'utilisation d'une caméra (audio et vidéo) sont nécessaires.

13 octobre, 13 h 30 Club de lecture mensuelChaque deuxième mardi. Discutez de «Flight Behavior» de Barbara Kingsolver et sélectionnez le prochain livre à lire. Les nouveaux membres sont toujours les bienvenus!

Danse en ligne avec Linda – les jeudis, 13 h Besoin d'améliorer la force cardiovasculaire et musculaire? Rejoignez la danse en ligne – ce qui est tellement amusant que cela ne ressemble pas à de l'exercice! Cette forme de danse aide les participants à rester en bonne santé à la fois mentalement et physiquement, elle convient aux personnes à mobilité réduite et peut augmenter la coordination et l'équilibre. **Un maximum de 25 participants est autorisé dans la classe. **

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