C'est pourquoi j'ai commencé à m'entraîner et à manger sainement

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Rory McIlroy est, à bien des égards, construit comme le joueur prototypique du PGA Tour.

Il n’est pas le plus grand du monde, mais il est construit comme un athlète de haut niveau. Si quelqu'un l'a souligné et vous a dit qu'il a joué en Premier League, vous le croirez probablement, et son swing de golf athlétique de lancement est l'un que ses collègues joueurs s'arrêtent sur le terrain pour voir par eux-mêmes, peu importe combien de fois ils '' je l'ai déjà vu.

Mais il est assez facile de passer sous silence le fait que cela n’a pas toujours été le cas. Quand il est sorti pour la première fois en tournée, Rory a rarement travaillé et n'a presque jamais surveillé son alimentation. C'est en fait une blessure qui a incité sa transformation physique, et il n'a pas regardé en arrière depuis.

1. Éviter les blessures

C'est un golf intéressant “Et si?” supposer que Rory ne s'est jamais blessé en 2010. C'était l'année où il a eu une hernie discale dans le dos, ce qui, plutôt contre-intuitivement, s'est avéré être une bonne chose. Sur les conseils de son médecin, il est allé au gymnase, s'est rétabli et a remporté son premier majeur l'année suivante.

«J'avais un œdème osseux dans les vertèbres, et le médecin m'a dit que si vous laissez aller plus longtemps, cela pourrait se transformer en une fracture de stress et cela pourrait vous étourdir pendant longtemps», a déclaré Rory, s'exprimant en 2020. Semaine ouverte. «C'était plus par nécessité qu'autre chose. … À quelle vitesse et à quelle vitesse nous nous balançons, vous devez au moins faire quelque chose dans le gymnase pour éviter les blessures.

Une blessure est quelque chose qu’aucun joueur ne souhaiterait jamais, mais dans le cas de Rory, c’est un exemple inspirant d’utiliser un mauvais moment pour revenir mieux que jamais.

2. Pour améliorer son swing de golf

Bien qu'éviter les blessures était la principale raison pour laquelle Rory a commencé à donner la priorité à un mode de vie sain et actif, son deuxième point était tout aussi intéressant: il voulait l'utiliser comme un moyen d'améliorer son swing de golf.

Le problème de Rory au début de sa carrière est qu’il était très flexible mais qu’il n’avait pas beaucoup de force. Et si nous considérons souvent beaucoup de flexibilité comme une bonne chose, c'est une arme à double tranchant. Vous n’avez pas assez de force pour gérer cette flexibilité, votre swing de golf peut déraper et créer du stress dans différentes parties de votre corps.

«Je voulais devenir plus fort et développer un peu de robustesse dans mon corps», a-t-il déclaré. «Honnêtement, me rendre un peu moins flexible, un peu plus rigide, c'était l'une des raisons. J'avais tellement de mouvement dans mes hanches et dans la partie inférieure de ma colonne vertébrale qu'il n'y avait pas assez de stabilité pour protéger les articulations, les disques et les vertèbres.

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Luke Kerr-Dineen

Contributeur Golf.com

Luke Kerr-Dineen est un anglo-américain qui supervise le contenu du journalisme de service de la marque sur toutes les plates-formes multimédias de GOLF. Ancien élève de l'International Junior Golf Academy et de l'équipe de golf de l'Université de Caroline du Sud-Beaufort, où il les a aidés à se hisser au premier rang du classement national NAIA, Luke a déménagé à New York en 2012 pour poursuivre sa maîtrise en journalisme de l'Université Columbia . Après avoir obtenu son diplôme, il a passé deux ans en tant qu'éditeur numérique chez Résumé de golf avant de passer trois ans en tant que rédacteur en chef chez USA aujourd'hui.

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